Kropspuder & Body Pillows

Kropspuder til dig, der vil sove bedre

En kropspude – også kaldet body pillow eller aflang pude – støtter kroppen dér, hvor madrassen ikke kan. Den lægger sig langs kroppen, holder bækken og rygsøjle i en naturlig linje og aflaster skuldre, lænd og hofter. Resultatet mærker du om morgenen: mindre stivhed, færre smerter og en dybere søvn.

Hvem har glæde af en kropspude?

• Sidesovere – puden mellem knæene holder hoften neutral, så lænden slipper for at vride hele natten.
• Dig med ondt i lænd, hofte eller skulder – den rigtige støtte fjerner presset fra de ømme punkter.
• Dig, der sover varmt – Maxi Cooling BodyPillow har kølende memory foam, der leder varmen væk.
• Gravide – som gravidpude støtter den mave, knæ og ryg på én gang, når de vante sovestillinger ikke længere fungerer.

Vores bestseller

Luksus Body Pillow 140 × 50 cm er den kropspude, vi sælger flest af – og den, vi selv anbefaler først. Trykaflastende memory foam med 3 års garanti på formen, og et blødt, aftageligt bambusbetræk, der kan vaskes. Lang nok til at støtte både overkrop og knæ samtidig.

Se vores bestseller Se Maxi Cooling – ekstra fyldig

Sådan vælger du

• Luksus Body Pillow 140 × 50 cm – det sikre førstevalg til de fleste voksne.
• Maxi Cooling BodyPillow 145 × 50 cm – ekstra fast og fyldig med 3 kg kølende memory foam. Vælg den, hvis du sover varmt.
• Helkropspude 137 cm – blødere og formbar med mikrokugler, nem at håndtere i en smallere seng.

Tip: betræk og fyld forlænger levetiden

Med et ekstra pudebetræk kan du vaske det ene, mens du sover på det andet. Og bliver puden fladere efter 12-18 måneders brug, kan du give den nyt liv med ekstra fyld i stedet for at købe en ny.

Vil du vide mere, før du vælger?

• Kropspude, gravidpude eller aflang pude – hvilken skal du vælge?
• Sov bedre som sidesover – den komplette guide
• Lændesmerter – hvad du selv kan gøre derhjemme

Nordic Zen drives af kropsterapeuter. Vi har udvalgt puderne ud fra, hvad vi selv ville anbefale i klinikken – ikke hvad der var billigst at købe ind. Bedømt til 4,8 ud af 5 på Trustpilot. 30 dages tilfredshedsgaranti og 1-3 dages levering.

Venter du barn? Se vores gravidpuder — de samme puder, men med vejledning til at sove med maven.

Hvilken størrelse kropspude skal du vælge?

Længden afgør, hvor meget af kroppen puden kan bære. Som tommelfingerregel skal en kropspude nå fra skulderhøjde og ned forbi knæene, når du ligger på siden.

• 137 cm (Helkropspude) – til dig under ca. 165 cm, eller hvis sengen er smal og du ikke vil fylde for meget.
• 140 cm (Luksus Body Pillow) – vores mest solgte kropspude og det sikre valg til de fleste voksne.
• 145 cm (Maxi Cooling) – den længste og mest fyldige. Til dig over ca. 180 cm, eller hvis du vil have noget rigtigt at læne dig ind i.

Sådan ligger du med en kropspude

De fleste får mest ud af puden ved at bruge den tre steder på én gang: en pude mellem benene holder hofte og bækken i linje, den øverste del støtter armen, så skulderen ikke falder ind, og resten ligger langs ryggen, så du ikke ruller om på maven.

Prøv at trække den øverste ende helt op under hagen og lade knæet hvile oven på den nederste del. Det er den stilling, flest vender tilbage til.

Til sidesovere

Sover du på siden, hænger det øverste ben typisk ned foran det nederste og trækker bækkenet med. Det er dét, mange mærker som en øm lænd om morgenen. En aflang pude mellem knæene holder benene parallelle natten igennem — og i modsætning til en almindelig hovedpude bliver den liggende, fordi den er lang nok til at have vægt i begge ender.

Memory foam eller fyld?

Vores to største kropspuder er fyldt med memory foam i småstykker. Det giver en pude, der former sig efter kroppen, men beholder fylden år efter år — modsat almindeligt fiberfyld, der klapper sammen. Derfor giver vi 3 års garanti på formen på de to memory foam-puder ved normal brug.

Fylden kan justeres: tag lidt ud, hvis puden føles for høj, eller køb ekstra fyld og gør den fastere.

Vask og vedligehold

Betrækket tages af og vaskes ved 40 grader. Selve puden skal ikke i maskinen — luft den i stedet et par timer, og ælt fylden igennem med hænderne, så den fordeler sig jævnt igen. Et ekstra betræk gør det nemmere at holde rutinen, mens det ene er i vask.