Blogs

Infrarød varme: den komplette guide til saunatæpper, bælter og måtter

Infrarød varme er blevet almindeligt i danske hjem inden for de sidste par år. Saunatæpper, bælter til lænden, måtter man lægger sig på. Men hvad er det egentlig, og hvordan adskiller de forskellig...

Hvorfor god søvn er fundamentet for din sundhed

Søvn er ikke bare en pause fra dagens gøremål – det er en af de mest afgørende byggesten for din fysiske og mentale sundhed. Alligevel er det ofte det første, vi skærer ned på, når livet bliver hek...

Nakke- og skuldersmerter fra skærmarbejde: hvad du kan gøre

Ondt i nakken og oppe mellem skulderbladene er en af de mest almindelige gener hos folk med kontorarbejde. Det er sjældent farligt, men det er trættende, og det har det med at komme igen.Det er ikk...

Restitution efter træning: varme, kulde og hvad der faktisk virker

Restitution er blevet en industri. Isbade, kompressionstøj, saunatæpper, massagepistoler. Noget af det virker. Noget af det virker mest på fornemmelsen.Her er hvad der er rimeligt veldokumenteret, ...

Lændesmerter: hvad du selv kan gøre derhjemme

Ondt i lænden rammer de fleste på et tidspunkt. Det gode ved det er, at langt de fleste tilfælde bliver bedre af sig selv inden for nogle uger.Det vigtigste først: bliv ved med at bevæge digDet gam...