Graviditetspude & kropspude til gravide

En graviditetspude er en lang pude, du lægger under maven og ned mellem knæene, så ryg og bækken bliver holdt i en god stilling, mens du sover på siden. Hos Nordic Zen er graviditetspuden den samme aflange kropspude, som mange bruger resten af livet — du køber altså ikke noget, der skal væk igen, når barnet er født.

Når maven vokser, forsvinder de sovestillinger du plejer at bruge. Ryggen bliver ubehagelig, maven umulig — tilbage er siden. Og der kommer vægten til at hvile på hofte og skulder, mens maven trækker lænden skæv.

En gravidpude er en aflang kropspude, der udfylder mellemrummene. Den ene ende støtter maven, resten lægger sig mellem knæene, så bækkenet holdes i linje og lænden ikke drejer. Mange gravide får rådet om at sove på venstre side, og en kropspude gør det nemmere at blive liggende der natten igennem i stedet for at rulle om. Spørg din jordemoder, hvad der passer til netop dig.

Hvilken størrelse graviditetspude skal du vælge?

• 140 x 50 cm — Luksus Body Pillow. Vores bestseller. Memory foam-fyld der holder formen og giver fast støtte under maven.
• 145 x 50 cm — Maxi Cooling. Længst og mest fyldig, med kølende betræk. Til dig der har det varmt om natten, hvilket mange har sidst i graviditeten.
• 137 cm — Helkropspude. Blødere og lettere at forme, hvis du hellere vil kunne mase puden på plads omkring dig.

Puden holder efter fødslen

En gravidpude bliver ikke overflødig, når barnet er kommet. Den fungerer som støtte under armene når du ammer, som rygstøtte når du sidder op i sengen, og derefter som en helt almindelig kropspude, når du igen kan sove som du vil.

Betræk og fyld

Betrækket kan tages af og vaskes. Bliver puden med tiden fladere end du ønsker, kan du efterfylde den i stedet for at købe en ny.

Skal puden bruges til andet end graviditet, finder du hele udvalget under kropspuder og body pillows.

Hvornår begynder man at bruge en graviditetspude?

De fleste mærker behovet omkring 4.-5. måned, hvor maven fylder nok til at sidelejet bliver ubekvemt. Der er ingen grund til at vente på et bestemt tidspunkt — mange tager puden i brug tidligere, simpelthen fordi den er rar at ligge med.

Sådan ligger du med den

Læg den ene ende under maven og resten ned mellem knæene og anklerne. Så holdes overbenet i højde med hoften, og bækkenet vrider ikke rundt i løbet af natten. Mange ligger bedst på venstre side sent i graviditeten — spørg din jordemoder, hvad der passer til netop dig.

Læs også vores guide: Graviditetspude – sådan vælger du den rigtige.