Pude til mellem benene og sidesovere

En pude til mellem benene – også kaldet en pude til sidesovere – skal gøre to ting: holde det øverste knæ i højde med hoften og give armen noget at hvile på. Begge dele klarer en lang, aflang kropspude. Den ligger fra under armen og ned mellem knæene og anklerne, så du ikke behøver to-tre små puder, der glider væk i løbet af natten.

Derfor bruger sidesovere en pude mellem benene

Ligger du på siden uden støtte, falder det øverste ben ned foran det nederste. Låret trækker bækkenet med rundt, og lænden ligger let drejet hele natten. En pude mellem benene holder knæene i samme højde, så hofte og bækken bliver liggende lige. Læs mere om, hvorfor en pude mellem knæene gør en forskel.

Knæpude til at sove med – eller en lang pude?

En lille knæpude sidder kun mellem knæene. Den er nem at have med på rejsen, men den glider let ud, når du vender dig, og anklerne og armen får ingen støtte. En lang sidesovepude bliver liggende, fordi du har både armen og benet over den, og foden hviler på den nederste ende, så underbenet ikke vrider.

Hvilken pude passer til dig?

• Kropspude 140 x 50 cm – vores mest solgte. Memory foam og blødt bambuscover. God støtte uden at føles hård, og det sikre valg for de fleste voksne.
• Kølende kropspude 145 x 50 cm (Maxi) – den længste og mest fyldige, med kølende memory foam. Til dig, der er høj, eller som sover varmt.
• Helkropspude 137 cm – blød og formbar med mikrokugler. God i en smal seng, eller hvis du er under ca. 165 cm.

Er du i tvivl om længden, så læs hvor lang en kropspude skal være.

Sådan ligger du med puden

Læg dig på siden med puden foran dig. Træk den øverste ende op under armen, lad midten ligge ind mod maven, og læg det øverste knæ og den øverste ankel på den nederste del. Knæet skal ligge i samme højde som hoften. Skråner benet stadig nedad, er puden for tynd til dig.

Og hovedpuden?

Som sidesover har du et gab mellem skulder og hoved, som hovedpuden skal fylde ud, så nakken ligger lige. Kropspuden erstatter ikke hovedpuden, men mange ligger mere roligt, når både arm og ben har noget at hvile på. Du finder flere råd i guiden sov bedre som sidesover.

Prøv den i din egen seng

Alle puderne har 30 dages tilfredshedsgaranti, og de to memory foam-puder har 3 års garanti på formen. Betrækket kan tages af og vaskes.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er den bedste pude til sidesovere?

Det afhænger mest af din højde og din seng. For de fleste voksne er en aflang pude på 140 cm et godt sted at starte, fordi den kan ligge mellem både knæ og ankler og samtidig støtte armen.

Kan jeg bruge en almindelig hovedpude mellem benene?

Ja, men den bliver sjældent liggende hele natten, og den er ofte for tynd til at holde knæet i højde med hoften.

Kan jeg bruge puden, når jeg er gravid?

Ja. Det er den samme type pude, mange bruger som graviditetspude.

Se hele udvalget af kropspuder hos Nordic Zen.