Morgenstivhed i ryggen: årsager, og hvad du selv kan gøre
Kender du det? Du vågner, svinger benene ud af sengen – og de første skridt føles som at gå med et bræt spændt fast på lænden. Morgenstivhed i ryggen er utrolig almindelig, og i de fleste tilfælde ...
Infrarød varme og vægttab: hvad siger fakta?
"Forbrænd kalorier mens du ligger ned" – sådan markedsføres saunatæpper nogle gange. Men hvad er egentlig fakta, når det gælder infrarød varme og vægttab? Som kropsterapeuter vil vi hellere give di...
Sov bedre som sidesover: den komplette guide
Cirka to ud af tre voksne sover primært på siden – og det er godt nyt, for sidesovning er skånsom for både ryg og vejrtrækning. Men den kræver den rigtige støtte. Sover du på siden og vågner med øm...
Sådan vælger du det rigtige saunatæppe: guide til temperatur, materialer og brug
Et saunatæppe er den nemmeste vej til saunaens velvære derhjemme – men hvad skal du egentlig kigge efter, før du køber? Her er den praktiske guide, baseret på de spørgsmål vi oftest får fra vores k...
PEMF-terapi: hvad er det, og hvordan bruger du en PEMF-måtte?
PEMF er en af de hurtigst voksende teknologier inden for hjemmewellness, men også en af de mest misforståede. Her forklarer vi i et roligt sprog, hvad PEMF egentlig er, hvad forskningen peger på, o...
Kropspude, gravidpude eller aflang pude – hvilken skal du vælge?
Kropspude, gravidpude, aflang pude, body pillow – kært barn har mange navne, og det kan være svært at gennemskue, hvad forskellen egentlig er. Den korte version: det er i høj grad samme type pude, ...