{"title":"Pude til mellem benene og sidesovere","description":"\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003epude til mellem benene\u003c\/strong\u003e – også kaldet en pude til sidesovere – skal gøre to ting: holde det øverste knæ i højde med hoften og give armen noget at hvile på. Begge dele klarer en lang, aflang kropspude. Den ligger fra under armen og ned mellem knæene og anklerne, så du ikke behøver to-tre små puder, der glider væk i løbet af natten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDerfor bruger sidesovere en pude mellem benene\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLigger du på siden uden støtte, falder det øverste ben ned foran det nederste. Låret trækker bækkenet med rundt, og lænden ligger let drejet hele natten. En pude mellem benene holder knæene i samme højde, så hofte og bækken bliver liggende lige. Læs mere om, \u003ca href=\"\/blogs\/news\/derfor-goer-en-pude-mellem-knaeene-en-forskel\"\u003ehvorfor en pude mellem knæene gør en forskel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKnæpude til at sove med – eller en lang pude?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn lille knæpude sidder kun mellem knæene. Den er nem at have med på rejsen, men den glider let ud, når du vender dig, og anklerne og armen får ingen støtte. En lang sidesovepude bliver liggende, fordi du har både armen og benet over den, og foden hviler på den nederste ende, så underbenet ikke vrider.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHvilken pude passer til dig?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/luksus-body-pillow-med-bambus-cover-og-memory-foam\"\u003e\u003cstrong\u003eKropspude 140 x 50 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – vores mest solgte. Memory foam og blødt bambuscover. God støtte uden at føles hård, og det sikre valg for de fleste voksne.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/maxi-cooling-bodypillow\"\u003e\u003cstrong\u003eKølende kropspude 145 x 50 cm (Maxi)\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – den længste og mest fyldige, med kølende memory foam. Til dig, der er høj, eller som sover varmt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/helkrops-pude-137-cm\"\u003e\u003cstrong\u003eHelkropspude 137 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – blød og formbar med mikrokugler. God i en smal seng, eller hvis du er under ca. 165 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEr du i tvivl om længden, så læs \u003ca href=\"\/blogs\/news\/hvor-lang-skal-en-kropspude-vaere\"\u003ehvor lang en kropspude skal være\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSådan ligger du med puden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLæg dig på siden med puden foran dig. Træk den øverste ende op under armen, lad midten ligge ind mod maven, og læg det øverste knæ og den øverste ankel på den nederste del. Knæet skal ligge i samme højde som hoften. Skråner benet stadig nedad, er puden for tynd til dig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOg hovedpuden?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSom sidesover har du et gab mellem skulder og hoved, som hovedpuden skal fylde ud, så nakken ligger lige. Kropspuden erstatter ikke hovedpuden, men mange ligger mere roligt, når både arm og ben har noget at hvile på. Du finder flere råd i guiden \u003ca href=\"\/blogs\/news\/sov-bedre-som-sidesover-den-komplette-guide\"\u003esov bedre som sidesover\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePrøv den i din egen seng\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlle puderne har 30 dages tilfredshedsgaranti, og de to memory foam-puder har 3 års garanti på formen. Betrækket kan tages af og vaskes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHvad er den bedste pude til sidesovere?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDet afhænger mest af din højde og din seng. For de fleste voksne er en aflang pude på 140 cm et godt sted at starte, fordi den kan ligge mellem både knæ og ankler og samtidig støtte armen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKan jeg bruge en almindelig hovedpude mellem benene?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa, men den bliver sjældent liggende hele natten, og den er ofte for tynd til at holde knæet i højde med hoften.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKan jeg bruge puden, når jeg er gravid?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Det er den samme type pude, mange bruger som \u003ca href=\"\/collections\/gravidpude\"\u003egraviditetspude\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe hele udvalget af \u003ca href=\"\/collections\/puder\"\u003ekropspuder hos Nordic Zen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"luksus-body-pillow-med-bambus-cover-og-memory-foam","title":"Kropspude 140 x 50 cm – Luksus Body Pillow med bambuscover","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🎁 Lige nu: køb 2 kropspuder og få 100 kr. rabat på pudebetrækket – så koster det 80 kr. i stedet for 180 kr. Rabatten trækkes automatisk i kurven.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVores \u003cstrong\u003eLuksus Body Pillow\u003c\/strong\u003e er en aflang kropspude på 140 x 50 cm med blødt bambuscover og trykaflastende memory foam, der holder formen år efter år. Den lange pude støtter hele kroppen – nakke, skuldre, ryg, mave og knæ – og hjælper dig med at holde en sund sovestilling hele natten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKropspude, gravidpude og sovepude i én\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn aflang pude som denne er utrolig alsidig. Som \u003cstrong\u003ekropspude\u003c\/strong\u003e giver den sidesovere støtte mellem knæene og aflaster lænd og hofter. Som \u003cstrong\u003egravidpude\u003c\/strong\u003e støtter den den voksende mave og gør det lettere at finde en behagelig sovestilling – især i andet og tredje trimester. Og som almindelig sovepude giver den ekstra komfort, når du læser, ammer eller bare vil slappe af.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDerfor elsker vores kunder den\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGod støtte uden at føles hård:\u003c\/strong\u003e Puden falder ikke sammen, men holder ryg, hofter og knæ i en behagelig position natten igennem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 års garanti på formen:\u003c\/strong\u003e Memory foam af høj kvalitet, der former sig efter kroppen og bevarer sin fylde. Mister puden formen inden for 3 år ved normal brug, får du en ny.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAflang facon (140 cm):\u003c\/strong\u003e Lang nok til at støtte både overkrop og knæ samtidig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBlødt bambuscover:\u003c\/strong\u003e Aftageligt og vaskbart – nemt at holde frisk og hygiejnisk.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpecifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMål: 140 x 50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFyld: memory foam, der bevarer form og fylde år efter år\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGaranti: 3 års garanti på formen + 30 dages tilfredshedsgaranti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBetræk: blødt bambus, aftageligt og vaskbart\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePasser perfekt med vores \u003ca href=\"\/products\/pudebetraek-til-body-pillow-50x150-cm-hvidt\"\u003epudebetræk til body pillow\u003c\/a\u003e, hvis du vil have et ekstra sæt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 dages tilfredshedsgaranti\u003c\/strong\u003e – prøv den i din egen seng.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"nz-krydslink\"\u003e\n\u003ch3\u003eDet køber folk med\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePuden leveres med betræk, men mange køber et ekstra, så der altid er et rent på: \u003ca href=\"\/products\/pudebetraek-til-body-pillow-50x150-cm-hvidt\"\u003epudebetræk i 50 x 150 cm\u003c\/a\u003e. Synker puden med tiden, fylder du den op igen med \u003ca href=\"\/products\/fyld-til-body-pillow-650-gram\"\u003e650 gram ekstra memory foam\u003c\/a\u003e i stedet for at købe en ny. Sover du varmt, er \u003ca href=\"\/products\/maxi-cooling-bodypillow\"\u003eden kølende Maxi på 145 cm\u003c\/a\u003e den rigtige model. Se hele udvalget under \u003ca href=\"\/collections\/puder\"\u003ekropspuder\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eLæs mere om din situation\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/gravid-og-soevnloes-sovestilling\"\u003eGravid og søvnløs — sådan finder du en sovestilling der holder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/laendesmerter-hvad-du-selv-kan-goere\"\u003eLændesmerter — hvad du selv kan gøre derhjemme\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/nakke-og-skuldersmerter-skaermarbejde\"\u003eNakke- og skuldersmerter fra skærmarbejde\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/sovestillinger-og-kropsstoette\"\u003eSådan sover du bedre — guide til sovestillinger\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Nordic Zen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45229168361736,"sku":"2201","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0721\/5854\/4136\/files\/bodypillowlang.png?v=1761312111"},{"product_id":"helkrops-pude-137-cm","title":"Helkropspude 137 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🎁 Lige nu: køb 2 kropspuder og få 100 kr. rabat på pudebetrækket – så koster det 80 kr. i stedet for 180 kr. Rabatten trækkes automatisk i kurven.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVores \u003cstrong\u003ehelkropspude på 137 cm\u003c\/strong\u003e er en blød, aflang pude, der giver tilpasningsdygtig støtte til hele kroppen på én gang – hoved, nakke, ryg, mave og ben. Kropspuden former sig efter dine konturer og omfavner kroppen med en næsten vægtløs følelse, der aflaster og hjælper dig med at falde til ro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFyldt med bløde mikrokugler\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePuden er fyldt med tusindvis af små, bløde og bæredygtige mikrokugler. De fordeler støtten jævnt og lader den aflange kropspude forme sig præcist efter kroppen, uanset om du ligger i sengen eller hygger på sofaen. Den bløde, men faste støtte kan give en beroligende følelse af tryghed, som gør det lettere at slappe dybt af.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlsidig komfort\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSom \u003cstrong\u003ekropspude\u003c\/strong\u003e og støtte for sidesovere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSom \u003cstrong\u003egravidpude\u003c\/strong\u003e, der aflaster ryg og hofter og støtter maven\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTil læsning, meditation eller en rolig stund foran fjernsynet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMange af vores kunder fortæller, at puden har givet dem bedre søvn og mindre spænding i kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDetaljer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLængde: 137 cm (aflang pude)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFyld: bløde, bæredygtige mikrokugler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTilpasser sig kroppens form i enhver stilling\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 dages tilfredshedsgaranti\u003c\/strong\u003e – prøv puden hjemme hos dig selv.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"nz-krydslink\"\u003e\n\u003ch3\u003eDet køber folk med\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHelkropspuden passer i det samme \u003ca href=\"\/products\/pudebetraek-til-body-pillow-50x150-cm-hvidt\"\u003epudebetræk på 50 x 150 cm\u003c\/a\u003e som vores øvrige kropspuder. Vil du have memory foam i stedet for løst fyld, finder du det i \u003ca href=\"\/products\/luksus-body-pillow-med-bambus-cover-og-memory-foam\"\u003ekropspuden på 140 cm\u003c\/a\u003e og \u003ca href=\"\/products\/maxi-cooling-bodypillow\"\u003eden kølende Maxi på 145 cm\u003c\/a\u003e. Hele udvalget ligger under \u003ca href=\"\/collections\/puder\"\u003ekropspuder\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eLæs mere om din situation\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/gravid-og-soevnloes-sovestilling\"\u003eGravid og søvnløs — sådan finder du en sovestilling der holder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/laendesmerter-hvad-du-selv-kan-goere\"\u003eLændesmerter — hvad du selv kan gøre derhjemme\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/nakke-og-skuldersmerter-skaermarbejde\"\u003eNakke- og skuldersmerter fra skærmarbejde\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/sovestillinger-og-kropsstoette\"\u003eSådan sover du bedre — guide til sovestillinger\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Nordic Zen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50575346893064,"sku":"20454","price":599.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0721\/5854\/4136\/files\/GRAa_PUDE.jpg?v=1744725462"},{"product_id":"maxi-cooling-bodypillow","title":"Kølende kropspude 145 cm – Maxi Cooling BodyPillow","description":"\u003cp\u003eVores \u003cstrong\u003eMaxi Cooling BodyPillow\u003c\/strong\u003e er en ekstra fyldig, aflang kropspude, der støtter nakke, ryg, hofter og ben på én gang. Den er fyldt med blødt, kølende memory foam, som former sig efter kroppen og holder på formen år efter år – uden at blive varm at ligge på.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDerfor sover du bedre med en kropspude\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAflaster ryg og hofter:\u003c\/strong\u003e Som sidesover holder den aflange pude mellem knæene hoften i en neutral vinkel, så trykket på lænd og bækken mindskes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerfekt som gravidpude:\u003c\/strong\u003e Den fyldige facon støtter maven og ryggen, så du lettere finder en behagelig sovestilling under graviditeten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKølende komfort:\u003c\/strong\u003e Det kølende memory foam leder varmen væk, så du undgår at ligge og svede – ideelt hvis du sover varmt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStabil støtte år efter år:\u003c\/strong\u003e Med sine cirka 3 kg falder kropspuden ikke sammen, men bevarer fylde og form. Vi giver 3 års garanti på formen ved normal brug.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpecifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMål: 145 x 50 cm (aflang pude)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægt: cirka 3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFyld: kølende, trykaflastende memory foam\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGaranti: 3 års garanti på formen + 30 dages tilfredshedsgaranti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTil hvem passer puden?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaxi Cooling BodyPillow er især populær blandt \u003cstrong\u003esidesovere, gravide og alle med spændinger i ryg, nakke eller hofter\u003c\/strong\u003e. Den er også et godt valg, hvis du ønsker en fast, men blød kropspude, der holder formen længere end en almindelig pude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 dages tilfredshedsgaranti\u003c\/strong\u003e – prøv puden i din egen seng, og mærk forskellen.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"nz-krydslink\"\u003e\n\u003ch3\u003eDet køber folk med\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEt ekstra \u003ca href=\"\/products\/pudebetraek-til-body-pillow-50x150-cm-hvidt\"\u003epudebetræk i 50 x 150 cm\u003c\/a\u003e betyder, at der altid er et rent, mens det andet vaskes. Har du ikke brug for kølingen, er \u003ca href=\"\/products\/luksus-body-pillow-med-bambus-cover-og-memory-foam\"\u003eden almindelige kropspude på 140 cm\u003c\/a\u003e både mindre og billigere. Se begge modeller under \u003ca href=\"\/collections\/puder\"\u003ekropspuder\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eLæs mere om din situation\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/gravid-og-soevnloes-sovestilling\"\u003eGravid og søvnløs — sådan finder du en sovestilling der holder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/laendesmerter-hvad-du-selv-kan-goere\"\u003eLændesmerter — hvad du selv kan gøre derhjemme\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/nakke-og-skuldersmerter-skaermarbejde\"\u003eNakke- og skuldersmerter fra skærmarbejde\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/news\/sovestillinger-og-kropsstoette\"\u003eSådan sover du bedre — guide til sovestillinger\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Nordic Zen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52116026687752,"sku":"2202","price":799.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0721\/5854\/4136\/files\/0_1.png?v=1786517939"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0721\/5854\/4136\/collections\/bodypillowlang.png?v=1792652663","url":"https:\/\/nordiczen.dk\/collections\/pude-til-sidesovere.oembed","provider":"Nordic Zen","version":"1.0","type":"link"}